calendar

Ponedeljak 4. Novembar, 2024

aktuelno ikonica Aktuelno
SOFIJINA SESTRA IZNIJELA TEŠKE OPTUŽBE PROTIV MILICE: Progovorila i o PRIJETNJAMA Neymar za godinu pauze zbog povrede zaradio 170 miliona eura: Ponovo se povrijedio Luka Silni NOKAUTIRAO BIVŠU SNAJKU ZORICE BRUNCLIK! Nova emisija na Hype TV: MMA MEČ! (VIDEO) Nakon potjernice Interpola: Uhapšen državljanin BiH u Zagrebu „Želim joj svu sreću sa Mateom!” Zola o vreloj akciji Miljane sa cimerkom iz rijalitija: Blokirao sam je… FILIP OBJAVIO OPROŠTAJNO SAOPŠTENJE! Svemu došao KRAJ nakon pomirenja sa Majom: “Zbogom…” Kolaps u “Beloj kući”: Učesnici krvnički zaratili – ovakav sukob još niste vidjeli… Baba Vanga je često govorila da su ova tri horoskopska znaka osuđena na mučenje! TERZINE PRIJETNJE TRUDNOJ MILICI LEDE KRV U ŽILAMA: Nisam NN osoba… ANALIZA ZIMSKE SEZONE 2024/2025: UTICAJ LA NIÑA NA PROGNOZU SNJEŽNIH PADAVINA “NAKAZO, SPAVALA SI SA ZMAJEM OD ŠIPOVA” Skandalozne tvrdnje o prošlosti učesnice rijalitija POST FESTUM NOVOSADSKE TRAGEDIJA – GORAN VESIĆ PODNIO OSTAVKU NA MJESTO MINISTRA! OBEZBJEĐENJE HITNO REAGOVALO: Žestok okršaj u rijalitiju! Evo šta je prethodilo DRAMATIČNIM SCENAMA (FOTO) ŽIVOT SA DVIJE ŽENE Fatima odgovorila na pitanja vjernih pratilaca: Mnogi su ljubomorni na moj život (VIDEO) PODIVLJALA ANĐELA – napravila RUSVAJ u rijalitiju: Neočekivani incident pod posebnom lupom Vozio bez dozvole pod uticajem droga, pa pokušao pregaziti policajce: Osuđen na 15 godina zatvora zbog saobraćajnih prekršaja

OVO JE JELOVNIK NATAŠE BEKVALAC Uz pomoć ovih trikova pjevačica izgleda savršeno, evo šta nikako ne konzumira

Objavio: RHT
16/07/2023 10:01 PM

Otkriveno šta se sve nalazi na jelovniku Bekvalčeve i šta smijete da jedete svakog dana

Nataša Bekvalac
Foto:Alo/Foto:ATAimages

Pjevačica Nataša Bekvalac jedna od najljepših i najzgodnijih žena na domaćoj javnoj sceni, a za njen besprijekoran izgled i vitko tijelo zaslužni su redovni treninzi i ishrana.

Novosadska barbika, nakon dva porođaja može se pohvaliti djevojačkom kilažom, a svi se pitaju kako! Ukoliko ste spremni da izgledate poput Nate mnogih stvari se morate odreći.

Foto:ALO/Aleksandar Nalbantjan

Evo šta se sve nalazi na jelovniku Bekvalčeve i šta smijete da jedete svakog dana:

Svu vrstu mesa (osim masne svinjetine, ali može čisto svinjsko), mliječne proizvode sa što manje ugljenih hidrata (ne pretjerujte sa namirnicama kao što su feta sir, jogurt, kačkavalj), povrće (sve zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, paradajz, tikvice, spanać), jaja na sve načine, orašasti plodovi (po šaka dnevno), voda je jako bitna tokom cijelog dana (2.5 l dnevno), objasnila je nedavno pjevačica.

Naravno, postoje i namirnice koje nikako ne smijete da konzumirate, a među njima su peciva, voće nikako osim nedjeljom, krompir, soja, pasulj, boranija, tjestenina, grašak, pirinač, grickalice, slatkiši, sokovi, piše Pink.

Prvu listu koristite prvih šest dana, a sedmi dan unosite za doručak i ručak tjesteninu, krompir i pirinač, sve sem slatkog. U slučaju da zaželite neki desert, posegnite za kašikom meda ili integralnim keksom. Poslije sedmog dana, krenite ispočetka sa ishranom bez ugljenih hidrata. Za mjesec dana možete izgubiti minimum 10 kilograma, u nekim slučajevima i više. Ova dijeta napada masti na najbolji način, a pritom čuva mišićnu masu, istakla je Nataša.

BONUS VIDEO:

alo.rs

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS