calendar

Četvrtak 10. Jul, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
Kristijan Golubović tvrdi da se samo ovog čovjeka plašio CIJELI SVOJ ŽIVOT! ZAMALO ME U*IO! Još jedan rastanak pred finale! Odnos Sanje i Marka popucao po svim šavovima, pretužno! UČESNICU RIJALITIJA ZATRPALA LAVINA! G*ši se pod teškim teretom! Jovan Pejić Peja u suzama napustio Bijelu kuću upravo sada! Ovo su najpametniji znakovi: Jeste li među njima? Doveo ih je voditelj u rijaliti: “Terza, sad si prvi put vidio Barbaru!” Čovjek se raspao na komade, Milica i kćerkica natjerale suze na oči! Nemaš pet minuta za majku? Gastoz sebi ne može da oprosti što ovo nije uradio prije majčine smrti! Priznao još jedan poraz! Koje greške roditelja dovode do tvrdoglavosti kod djece DRAMA U DOMU ANELI AHMIĆ! Jasmina VAN SEBE zbog njenog pomirenja sa Lukom, ne može da se smiri Ulazi u rijaliti sa malim djetetom, u zračenje od 5000 reflektora! Isplivali detalji o učešću Aleks i malene Leone u rijalitiju! Deset dana pred finale, opstanak Anđele Đuričić ugrožen – evo ko je preokrenuo igru! Frapiraće vas visina honorara Mikija Đuričića: Pčelar iz Kupinova svoje rijaliti učešće prilično dobro inkasirao! 8 osoba povrijeđeno, jedna teško: Kamere rijalitija u Šimanovcima snimile apokaliptične scene, ljudi bježali da spasavaju žive glave! LEPI MIĆA IPAK ZAVRŠAVA SA RIJALITIJEM! Potpuno se SLOMIO, ne može više da izdrži! HYPE TELEVIZIJA OSVAJA CIJELI BALKAN! Evo na kojim pozicijama možete pronaći naš EKSKLUZIVNI SADRŽAJ! Ana Nikolić na ekranu ugledala pokojnog oca, pa se slomila: “Nije lijepo sve što se dešavalo, ali…”

Greška zbog koje se debljamo, a da toga uopšte nismo svjesni

Objavio: RHT
25/06/2023 9:51 AM

Jeste li znali da bi svaki obrok u danu u prosjeku trebao trajati barem 20 minuta? Mozgu je, naime, potrebno 20 minuta da dobije signal da je želudac pun.

Većina ljudi, pak, ručak pojede u pet do 10 minuta – žure se jer se trebaju vratiti na posao nakon jela, ili ih tokom konzumacije hrane prekidaju djeca.

Foto: Shutterstock


Ako jedete obrok u pet minuta, velike su šanse da zalogaje nedovoljno žvačete i brzo gutate što često dovodi do problema s probavom, ali i do prejedanja.

Ako mozak misli da ste još gladni, nastavit ćete jesti, a pogotovo ako su vam misli okupirani drugim stvarima – primjerice, ako jedete dok gledate televiziju, surfate internetom ili provjeravate društvene mreže na mobitelu.

Istraživanja su pokazala da ljudi jedu oko 15 posto više hrane ako pritom bulje u televizor ili računalo. Najgore od svega, uopšte nisu svjesni da su pojeli previše sve dok ih nakon 20 minuta ne počne boljeti trbuh jer je neugodno pun.

Da biste spriječili neželjeno prejedanje i debljanje potrebno je napraviti samo jednu stvar – trebate svjesno jesti. Ne samo da ćete tako jesti manje, već ćete i više uživati u okusu hrane i biti zadovoljniji pojedenim obrokom.

BONUS VIDEO:

https://youtu.be/q8jNi2Kde4E

Ostavite komentar

Obavezna polja su označena sa * Vaša adresa neće biti vidljiva drugim korisnicima.

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS