Izbacivanjem ovih namirnica smanjuje znojenje
Miris tokom znojenja može biti izuzetno neugodan, a naručito ako se na odjeći koju nosite vide ogromne lokve. Obično prvo nastanu ispod pazuha, ali mogu se pojaviti i na drugim mjestima.
Iako je mnogi smatraju neugodnom, to je sasvim normalna pojava i zapravo način kako vaše tijelo reguliše temperaturu. Također, znoj nema vlastiti miris kao što mnogi ljudi misle. Tek kada dođe u kontakt s bakterijama na tijelu, znoj dobije oštar i neugodan miris.
Doktorica Laurie Hooper iz zdravstvene organizacije “The Natural Deodorant Co” navodi da znojenje igra važnu ulogu u održavanju normalnog zdravlja i pomaže našim tijelima u regulaciji tjelesne temperature te uklanjanju toksina.
Međutim, postoje neke namirnice koje pojačavaju znojenje pa ukoliko želite smanjiti ovu pojavu, smanjite njihovu konzumaciju. Namirnice koje trebate izbjegavati su jaki začini kao što je curry i chilli. Naše tijelo reaguje na začinjenu hranu na isti način kao što reaguje na visoke temperature. Od ovih namirnica više se znojite kako bi se tijelo rashladilo.
Osim toga, doktorica Hooper navodi da bismo trebali izbjegavati i kofein jer on stimuliše središnji živčani sistem i potiče nadbubrežne žlijezde da više rade.
Stoga, ukoliko želite smanjiti znojenje, pobrinite se da se češće tuširate i nosite dezodoranse na čistom tijelu te nosite svjetliju odjeću prozračnih materijala.
BONUS VIDEO:
